Το νιώθετε τώρα που ανεβαίνει η θερμοκρασία ότι θέλετε κάτι να σας δροσίσει ; Αλλά παράλληλα προσέχετε και την διατροφή σας , οπότε θέλετε να αποφύγετε την πολύ πρόσθετη ζάχαρη ;

Σας έχω την λύση. Παγωτό ή μπορείς να το πεις και γρανίτα , με φρέσκα φρούτα , γιαούρτι , ξηρούς καρπούς και σοκολάτα υγείας .

Σε καμία περίπτωση , δεν θέλω να ενοχοποιήσω το παγωτό ή τα γλυκά , τα οποία μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός προγράμματος διατροφής . Απλά υπάρχουν και οι φορές που θέλουμε κάτι δροσερό και δροσιστικό που να μην είναι όμως παγωτό .

Τι θα χρειαστείτε :

• 2 μπανάνες
• 5-6 φράουλες
• 1 κούπας μούρα
• 2κ.σ γιαούρτι
• 1/2 σοκολάτα κουβερτούρα
• Ανάλατους ξηρούς καρπούς

Εκτέλεση :

• Βάζεις τα φρούτα στην κατάψυξη για 2-3 ώρες, αφού τα κόψεις σε μικρά κομμάτια  . Μόλις παγώσουν καλά , τα τοποθετείς σε ένα μπολ για να χρησιμοποιήσεις ράβδο μπλέντερ  ή σε ένα μίξερ , προσθέτεις το γιαούρτι και ανακατεύεις .
• Όταν ανακατευτεί καλά το μείγμα και είναι έτοιμο , βάζεις τα υπόλοιπα υλικά .
• Μπαίνει κατάψυξη σε ένα βαζάκι για 10 λεπτά .
• Λιώνεις την σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων .
• Και την προσθέτεις πάνω από το μείγμα .
• Παγωνιές στο ψυγείο για 30 ώρα και είναι έτοιμο .