Υπερκατανάλωση τροφής ,πως την αποφεύγω;
Να ξεκαθαρίσουμε από την αρχή ότι μιλάμε για μια συχνή και επαναλαμβανόμενη πράξη και όχι για ένα μεμονωμένο γεγονός. Το κλειδί είναι η σωστή διαχείριση . 3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ Καταναλώνουμε επαρκή γεύματα. Λόγω φόρτου εργασίας ή με την πεποίθηση ότι η απουσία γευμάτων θα οδηγήσει στην απώλεια βάρους, αποφεύγουμε την κατανάλωση γευμάτων καθ’όλη […]
Μπρουσκέτες με αβγά και Λαχανικά
Ψωμί ολικής άλεσης με αβγά μάτια σε αντικολλητικό τηγάνι , ψητά ντοματίνια και μανιτάρια ,αβοκάντο και λίγο λευκό τυρί. Ένα θρεπτικό πρωινό για τις μέρες εκείνες που θα έχουμε πιο πολύ χρόνο να αφιερώσουμε στην δημιουργία του πρωινού μας . Ακόμα μπορεί να καταναλωθεί και ως ελαφρύ γεύμα ή βραδινό