Πατατοσαλάτα φουλ στη θρέψη
Τώρα που καλοκαιριάζει θέλεις μια σαλατάρα , πλήρες γεύμα , εύκολο και χορταστικό. Η πατατό-σαλάτα αυτή είναι ωραία ιδέα και είναι και ένα πλήρες γεύμα . Έχεις τον υδατάνθρακα από τις πατάτες ,πρωτεΐνη ζωική και φυτική από αυγό αρακά αλλά και από την σως γιαουρτιού ,λαχανικά και ωραία λιπαρά. Την φτιάχνεις εύκολα ακόμα κι απ’ […]
Η δύναμη της πρωτεΐνης
Η Δύναμη της Πρωτεΐνης Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με υδατάνθρακες και λίπος. Σε αντίθεση με το λίπος και τους υδατάνθρακες, ο οργανισμός δεν αποθηκεύει πρωτεΐνες, και ως εκ τούτου δεν έχει δεξαμενή για να αντλήσει όταν χρειάζεται μια νέα προμήθεια. Στο σώμα σας, εκτελεί τους ακόλουθους ρόλους: Επισκευή και […]