Μεσημέρι καλοκαιριού , ήλιος, αμμουδιά ,ένα ελαφρύ αεράκι να σε δροσίζει . Ο συνδυασμός αυτός , θες δεν θες θα σου προκαλέσει πείνα .

Ακόμα και αν δεν είσαι δεινός κολυμβητής ώστε να καταναλώνεις αρκετές θερμίδες , ο ήλιος προκαλεί αφυδάτωση και οι βουτιές στη θάλασσα συνήθως διεγείρουν το αίσθημα πείνας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο ,από ένα δροσιστικό σνακ στην παραλία μαζί με τον αγαπημένο σου καφέ (εντάξει και μια μπύρα) και εννοείται νερό .

Αν δεν θες να κουβαλάς ψυγειάκι παραλίας , μεταξύ μας εγώ κουβαλάω βέβαια, υπάρχουν γρήγορα σνακ να έχεις στην τσάντα σου .

Επιλογές Σνακ :

• Φρέσκα κομμένα φρούτα σε ένα ταπεράκι με πάγο , ώστε να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη δροσιά τους.

• Τορτίγια ολικής άλεσης με αγγουράκι στικς ή καρότο ( προτιμήστε λαχανικά που να μην έχουν πολύ υγρασία) , λευκό τυρί ή κίτρινο και ένα αλλαντικό από ολόκληρο κομμάτι κρέας

• Σπιτική πίτα ( τυρόπιτα, σπανακόπιτα, αγγιναρόπιτα) ότι λαχταράει η ψυχή σας. Είναι εύκολο, χορταστικό και πλήρες σνακ

• Κράκερς ή παξιμαδάκια με κυβάκια τυρί σε ένα σακουλάκι και ντοματίνια αγγουράκια στικς σε ένα τάπερ πάλι με πάγο .
• Ξηροί καρποί ανάλατοι , συνδυασμένοι καλύτερο με φρέσκο φρούτο
• Τόστ, πάντα εύκολη και υγιεινή επιλογή , μπορείτε να το εμπλουτίσετε με αβοκάντο και λαχανικά
• Γλυκό τόστ , με φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο και φρέσκο φρούτο
• Smoothie με φρέσκα φρούτα, γάλα ή γιαούρτι , σε ένα θερμό ποτήρι με πάγο

Πάντα υπάρχει η επιλογή του τάπερ -φαγητό στην παραλία . Αγαπημένος μου συνδυασμός γεμιστά με τυρί και αγγουράκι .

Καλές βουτιές , με υγιεινά σνακ για να απολαύσετε μετά !