Πρωινές αναμνήσεις ..Αβγόφετες
Πρωινά Κυριακής ΤΑ ΑΓΑΠΏ Να μπορούσαν να έχει όλη η βδομάδα τέτοια πρωινά ε;;Μπορεί και να μην μας άρεσε βέβαια τότε. Κυριακή πρωί, η ημέρα που ξυπνούσα με την επιθυμία να φτιάξω κάτι λαχταριστό, κάτι που δεν θα μπορώ να γευτώ σε πρωινό γεύμα τις υπόλοιπες ημέρες.Αλλά θέλω να συνδυάσω το θρεπτικό, το υγιεινό και […]
Healhty cheesecake
Είσαι και εσύ από αυτούς που αγαπάς το cheesecake ; Είναι στιγμές που θέλουμε κάτι γλυκό και δροσερό ειδικά τώρα που ζεσταίνει ο καιρός . Σας έχω μια σούπερ υγιεινή και γλυκιά συνταγή για τύπου cheesecake με φρέσκιες κατακόκκινες φράουλες . Τι θα χρειαστείτε : Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (2-5% λιπαρά) Μπάρες δημητριακών ή δημητριακά […]
Νερό με βιταμίνες
Όλο και πιο συχνά μου τίθεται το ερώτημα αν είναι ορθή η κατανάλωση εμπλουτισμένων με βιταμίνες νερών ως πηγή πρόληψης νερού ,βιταμινών και φρούτων . Μια καλή ιδέα για να καταλάβουμε τι τελικά ισχύει είναι να κάνουμε μια σύγκριση. Το εν λόγω προϊόν ονομάζεται «νερό βιταμίνης», και θεωρητικά υποθέτουμε ότι το κύριο όφελος από την […]
Πρωινό μόλις ξυπνήσω ;
Το αισθάνεστε το καλοκαίρι έτσι δεν είναι; Σας έχω ξαναπεί ότι αγαπώ πολύ το πρωινό, μπορώ να κοιμηθώ με την σκέψη του επόμενου πρωινού γεύματος.Σίγουρα ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό θα μας δώσει ενέργεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το καταναλώσουμε μόλις ξυπνήσουμε. Πρέπει να δίνουμε χώρο και χρόνο στο σώμα μας, να μας […]
Υγιεινές επιλογές πικ-νικ
Κυριακές Μαΐου. Δεν ξέρω γιατί, πάντα μου άρεσαν οι Κυριακές αν και έχουν ανάμεικτα συναισθήματα, νομίζω ότι αξίζουν να τις ζούμε στο έπακρο, να μην χάνουμε λεπτό, να ηρεμεί το μυαλό και η ψυχή μας.Τι καλύτερο την Κυριακή από ένα όμορφο πικ-νικ; Το μέρος ήταν εύκολο ,Παραλία (Εντάξει έχω ένα προνόμιο παραπάνω επειδή ζω σε […]
Pancakes lover
Ποιος δεν αγαπά τα pancakes ή όπως θα το λέγαμε κανονικά τις τηγανίτες . Δεν ξέρω γιατί αλλά πάντα το είχα στο μυαλό μου σαν κάτι χρονοβόρο και αυξημένο σε λιπαρά . Αλλά πάντα όταν βγαίναμε έξω ζητούσα αυτές τις τηγανίτες με την σοκολάτα , εσείς ; Αποφάσισα να τις απ ενοχοποιήσω και να φτιάξω […]