Υγιεινές μπάρες δημητριακών με χουρμάδες.
Χρησιμοποίησα χουρμάδες ως συνδετικό υλικό για τα υπόλοιπα υλικά .
Τι θα χρειαστείς :
- 190γρ. χουρμάδες
- 3 ξερά σύκα ή βερίκοκα
- 1/2 φλιτζάνι κράνμπερις
- 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα τριμμένα
- 3κ.σ μέλι
- 3κ.σ ταχίνι
- 1+1/2 κούπας βρώμη
- Σοκολάτα κουβερτούρα για επικάλυψη
Σε ένα μίξερ πολτοποιούμε τους χουρμάδες και τα σύκα με λίγο νεράκι ώστε να γίνουν πάστα . Αδειάζουμε το υλικό σε μια λεκάνη και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά .
Ανακατεύουμε καλά και στρώνουμε το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι με λαδόκολλα και το βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα . Αφαιρούμε από το ψυγείο και ρίχνουμε την λιωμένη σοκολάτα σε ακανόνιστη μορφή .
Διατηρούνται στο ψυγείο έως και για δυο εβδομάδες.
Καλή επιτυχία !