απώλεια βάρους

επηρεάζει η διατροφή τον ύπνο ;

Επηρεάζεται η διατροφή , τον ύπνο μου ;

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδηλώνει ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και ποσότητα του ύπνου μας  και αντίστροφα τα πρότυπα ύπνου

Μπρουσκέτες με αβγά και Λαχανικά

Ψωμί ολικής άλεσης με αβγά μάτια σε αντικολλητικό τηγάνι , ψητά ντοματίνια και μανιτάρια ,αβοκάντο και λίγο λευκό τυρί. Ένα θρεπτικό πρωινό για τις μέρες

Ιδέα πρωινού με γιαούρτι

Τα πρωινά μας πρέπει να είναι χρωματιστά . Σας προτείνω γιαούρτι στραγγιστό 2% με ανάλατα ψημένα αμύγδαλα , παπάγια αποξηραμένη , μούρα και παστέλι με

Αναζήτηση

Nutrilag

Πηνελόπη Λαγουρού
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Επικοινωνία